रक्तदान करें  Blood Donation  save a life

 शेयर करें,  केयर करें- रक्तदान करें-

Blood Donation : save a life.

क्या आपको लगता है कि आपके पास देने के लिए कुछ ज्यादा नहीं है? आपके पास सबसे कीमती चीज है : रक्त/Blood. It’s In Your Blood To Help Save A Life. बहादुर बनें रक्तदान करें : Blood Donation : save a life.

देशभर में रक्तदान हेतु नाको, रेडक्रास जैसी कई संस्थाएँ लोगों में रक्तदान के प्रति जागरूकता फैलाने का प्रयास कर रही है परंतु इनके प्रयास तभी सार्थक होंगे, जब हम स्वयं रक्तदान करने के लिए आगे आएँगे . . . . . . .

हर साल 14th June को World Blood Donor Day ( विश्व रक्तदाता दिवस) मनाया जाता है। जहाँ तक भारत की बात है, हमारे देश में रक्तदान  को लेकर awareness कम है।

रक्तदान करना कितना फायदेमंद और जरुरी है आइये जानते है-

सबसे अच्छी बात यह है कि रक्त देने से जरूरत मंद लोगों को जीवन दान मिलता है, बल्कि रक्तदाता को स्वास्थ्य लाभ भी प्राप्त होते हैं। रोज़ाना रक्त का संचार होने से लाखों जानें बच जाती हैं। रक्तदान करना स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होता है। यह रक्तदान करने वाले के लिए और मरीज़ के लिए भी काफी अच्छी होती है। कई लोगों के लिये रक्तदाता उनकी लाइफलाइन होते हैं। रक्तदान करने से किसी के जीवन को करीब से छूने का सुंदर अनुभव प्राप्त होता है। यह वो अनुभव है, जो शब्दों में बयां नहीं किया जा सकता है।

रक्तदान कौन कर सकता है??-

1)- 18 से 60 वर्ष की आयु के स्वास्थ्य व्यक्ति जिनका वजन 50 किलो से ऊपर होता है, वो 450 मिली लीटर रक्त दान कर सकते हैं। पुरुष तीन महीने में एक बार और महिलाएं चार महीने में एक बार रक्त दान कर सकती हैं।

2)- जिसके रक्त में हिमोग्लोबिन का प्रतिशत 12 प्रतिशत से अधिक हो।

रक्तदान कौन नहीं कर सकता है??-

1)- महावारी के दौर से गुजर रही महिला।
2)- बच्चों को स्तनपान कराने वाली महिला।

3)- 60 वर्ष से अधिक आयु के लोगो को रक्तदान नहीं करना चाहिए  ।

4)-डाइबिटीज़  के  मरीजो को रक्तदान नहीं करना चाहिए  ।

5)-आप हेपेटाइटिस या एड्स (hepatitis or AIDS) से ग्रसित हैं, तो आपको अपना रक्तदान करने के बारे में सोचना भी नहीं चाहिए।

रक्तदान  से होने वाले लाभ-

1)- जब आप रक्तदान करते हैं तो आप कैंसर (cancer) के खतरे से बच सकते  है ।

2)- आपके रक्तदान करने से दिल का स्वास्थ्य काफी अच्छा रहता है और आपके मोटे होने की संभावना काफी कम हो जाती है

3)- रक्तदान करने से आपका दिल और लिवर दोनों काफी स्वस्थ रहते हैं।

4)- ब्लड डोनेट करने के बाद बोनमैरो नए रेड सेल्स बनाता है। इससे शरीर को नए ब्लड सेल्स मिलने के अलावा तंदुरुस्ती भी मिलती है।

5)- ब्लड डोनेशन से हार्ट अटैक की आशंका कम हो जाती है। डॉक्टर्स का मानना है कि डोनेशन से खून पतला होता है, जो कि हृदय के लिए अच्छा होता है।

6)- रक्तदानयह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है।

7)- अगर आप हेमोक्रोमाटोसिस की समस्या से ग्रस्त हैं तो आपको रक्तदान अवश्य करना चाहिए। यह एक स्वास्थ्य समस्या है, जिसके अंतर्गत आपका शरीर अतिरिक्त आयरन (iron) सोख लेता है।

8)- लाल रक्त कोशिकाएं जो फेफड़ों से ऑक्सीजन लेकर प्रत्येक कोशिका में पहुंचाती हैं और कार्बनडाइऑक्साइड को वापस फेफड़ों तक लाती हैं।

“रक्तदान करना है और दुसरो को भी करवाना है, 
कई जिस्मो में जिन्दा रहने का ये एक अच्छा बहाना  है ।.

दिया है मौका ये ज़िन्दगी ने तो इसे  न गवाये ,
आपके खून में है वो ताकत की आप दुसरो की जान बचाये  ।।””

गन्ने के रस के फायदे

गन्ने के रस के फायदे 

 Summer के दिनों में प्यास को बुझाने के लिए और आंतरिक गर्मी को मिटाने के लिए गन्ने के जूस (Ganna juice) का प्रयोग बहुतायत से किया जाता है गन्ने का रस बहुत ही सेहतमंद और गुणकारी पेय है। इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नेशियम और फॉस्फोरस जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं  । गन्‍ने में मिनरल, विटामिन और एंटीऑक्‍सीडेंट अधिक मात्रा में पाया जाता है। इनसे हड्डि‍यां मजबूत बनती हैं और दांतों की समस्या भी कम होती है इसे पीने से कई तरह की बीमारियां जैसे, एनीमिया, जौण्डिस, हिचकी आदि ठीक हो जाते हैं। अम्लपित्त, रोगों में गन्ने का ताजा रस काफी फायदेमंद है।गन्‍ने में मिनरल, विटामिन और एंटीऑक्‍सीडेंट अधिक मात्रा में पाया जाता है।

पीलिया

पीलिया ठीक करने के लिये रोज दो गिलास गन्‍ने के रस में नींबू और नमक मिला कर पीना चाहिये।

किडनी पथरी

पथरी तभी बनती है जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है और लगातार पानी की कमी को पूरा करने से यह ठीक भी हो जाती है। इसे गायब करने के लिये रोज गन्‍ने का जसू पीजिये क्‍योंकिे यह स्‍टोन को तोड़ कर उसे घुला देता है।

गन्‍ने में बहुत सा विटामिन और मिनरल पाया जाता है जो कि शरीर के लिये बहुत अच्‍छा माना जाता है। गन्ने के रस में फास्फोरस, लोहा, पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम अधिक मात्रा में पाया जाता है।

पानी की कमी –

कई लोगों को ज्‍यादा पानी पीने की आदत नहीं होती ,जिससे उन्‍हें डीहाइड्रेशन हो जाता है। गर्मियों में शरीर में पानी की कमी ना होने पाए इसके लिये गन्‍ने का रस (Ganna juice) पीजिये और अपने शरीर को ठंडा रखने के लिये भी गन्‍ने का रस पीजिये।

अन्य लाभ –

1-गर्मी में बिना बर्फ का गन्ने का रस पीने से लू नहीं लगाती है.

2-गन्ने के रस में पोटेशियम अधिक मात्रा में होने से ये लिवर को मजबूत बनाता है.

3- बहुत सारे मिनरल्स मौजूद होने के कारन गन्ने का रस त्वचा को स्वस्थ रखता है

4-परिश्रम करने के बाद यदि थकावट महसूस हो रही हो तो गन्ने का रस सेवन करने पर ताजगी, स्फूर्ति और तुरंत शक्ति प्राप्त हो जाती है.

5- गन्ने का रस पेट के लिए भी बहुत लाभदायक  है  अपच और एसिडिटी जैसी समस्याए भी गन्ने के रस से ठीक हो जाती है

6-अल्‍कलाइन प्रकृति होने की वजह से यह कैंसर से सुरक्षा प्रदान करता है। विशेष रूप से पेट, फेफड़े और स्तन कैंसर।

7-यदि आप डायबिटीज के शिकार हैं तो गन्‍ने का जूस पी सकते हैं क्‍योंकि यह ब्‍लड ग्‍लूकोज लेवल को बैलेंस कर के रखता है।

8-गन्ने का रस बॉडी के कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है और हार्ट की समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है .

9- गन्ने का रस calcium और  phosphorous होने के कारण हड्डियों को मजबूत बनाता है .

Health and Hygiene

Health is the normal and sound state of the body. This is a great source of peace and happiness

Health refers to a state of sound mind and physically fit body free from any disorder, sickness or ailment. In simple words, health refers to the physical, emotional and psychological well-being of a person.

Hygiene refers to the good practices that prevent diseases and leads to good health, especially through cleanliness, proper sewage disposal, and supply of safe drinking water. It refers to all those activities that are done for improving and preserving, maintaining sound health.

The proverb says that health is wealth. It is truly said that of all things in the world health is the most valuable that one can possess. Money is no doubt a pleasant thing. However, it can give no pleasure to a man of ruined health. As body and mind are closely connected, the mind cannot be sound and cheerful without sound health.

Value and benefits of Good Health: Life is a great struggle, and health is the best weapon to be successful in the battle of life. A healthy man can enjoy life in every way. An unhealthy man lives a most miserable life. He may have intelligence, merit and wealth, but he cannot put them to use and reap their benefits.

Hygiene Habits for Good Health

Pure water: Pure water is another source of good health. A great deal of sickness is caused by using impure water. People in villages often bathe, and wash clothes and cattle in tanks. If this water is used for drinking purposes, it may bring disastrous diseases. To make water pure it should be boiled, so that it may not do any harm.

Balanced and Nutritious food: Wholesome food keeps our health good. A part of the food we take serves as fire to keep the body warm; another part forms flesh to give us strength. Pure milk is the most nutritious food. Vegetables and many other things that we generally take are nutritious food. A mixed diet is the best food for us. Stale and rotten food is dangerous for health. Meals should be taken at fixed times. Over-eating causes many diseases. Special care is necessary about food when any epidemic prevails.

Cleanliness: Cleanliness is necessary for good health. It is the most important hygiene habit. Dirt spreads diseases, because germs thrive in it. They move about with the dust in the air, so a dirty man is easily attacked with diseases. The man, who has a clean body and puts on clean clothes, is free from dirt and dust, and no disease can attack him easily. Daily bathing is a good habit. It keeps our body clean. We should keep our clothes, beddings, food, utensils, and all other things neat and clean. No dirt should be allowed to gather near our houses. We should also keep our teeth and nails clean. We should remember that cleanliness is next to godliness.

Eye care: We should take great care of our eyes. Both inadequate light and excess of light are harmful to our eyes. Eyes become fatigued by study and require some rest. Bathing the eyes with cold water at night is a good hygiene habit.

Other Measures for Good Health

Regular exercise: Regular physical exercise is necessary to keep good health. Walking in the open air every morning and evening strengthens the muscles of the limbs and quickens the circulation of blood. A game every day before sunset is very advantageous. A man, taking regular exercise, will be much better fitted for the duties of life than a languid bookworm will.

Pure air: The first requisite is pure air. To secure good health we must have a sufficient supply of fresh air. For this we should keep the environment clean.

Proper sleep: Many people sleep too much. This renders them indolent. On the other hand, a zealous student goes to the opposite extreme. Both of these practices injure health. ‘Early to bed and early to rise’ is the best course.

Conclusion

We must learn proper hygiene practices to preserve our health. Too much work or exercise, eating or drinking are injurious to health. A regulated life is very helpful to a sound health. Above all, the mind too, must be kept clean and pure.

कैंसर को जड़ से ख़त्म करे

कैंसर को जड़ से ख़त्म करे 

 दिन की समय सारणी के अनुसार 10 से 15 दिन तक सेवन करे औसध
1 सुबह   6am 
 देसी गाय का  गोमूत्र  75ml  हल्दी 5gram
को कूटकर डाल दे और इनको एक बार गर्म करे  एक बार उबाल आने पर ठडा कर
और छानकर सेवन करे
2 सुबह  6.30 am   
10 पते  श्याम तुलसी
4 चमच शहद
3 पते सदसुहागन (बुर्द नासनी )
तीनो की चटनी बनाकर रोगी को खिलानी है
3 सुबह 11am  
निम , गिलोय की 4 -5 अगुल लम्बी डुडी  लेनी है
इनका रस निकलने  के लिए इनको कूट पीस कर 14 घंटे
पानी में भिगो देना है
गेहू के ज्वारे 25 ग्राम
ग्वारपेठा allovera  50 ग्राम
इन तिनो का ज्यूस बनाकर पिलाये  छानकर
4 सुबह 11.30am 
25 पते शीशम के
4 पते पिपल के
4 लहसुन कली
5 नागरमोथा (मोतिगा ) के  जड़ की गांठे
5 ग्राम काली मिर्च पावडर
5 पते हरिद्वार तुलसी के
इन सब का ज्यूस बनाकर पिलाये
5 दोपहर 12 pm 
देसी गाये  का दही 250 ग्राम ,5 पते श्याम तुलसी के
मिलाकर  खिलाये
6 श्याम 6.00pm
सिर्फ मुग की खिचड़ी खिलाये
7 श्याम 8.00pm
देसी गाय का  गोमूत्र  75ml ,     हल्दी 5gram
को कूटकर डाल दे और इनको एक बार गर्म करे  एक बार उबाल आने पर ठडा कर
और छानकर सेवन करे
8 श्याम 8.30pm
10 पते श्याम तुलसी
2 पते शदासुहागंन
4 चमच शहद
इन सब की चटनी बनाकर खिलाये
और 50 ग्राम  मुनके रोज खाये बीज सहित
                                                  ये जानकारी सभको  बताये       

पीलिया jaundice को दूर करे आयुर्वेद 

1. फिटकरी

गुलाबी ( अथवा बढ़िया सफेद फिटकरी ) फूली हुई पीसकर 1/8 ग्राम से आधा ग्राम ( 2 से 4 रत्ती ) की मात्र में गाय की छाछ ( या दही ) की साथ दिन में तीन बार पिलाने से पीलिया कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है। आवश्यकता अनुसार 3 से 8 दिन ले।

2. मूली के पत्तो का रस

मूली के पत्तो और टहनियों का रस 50 ग्राम में 10 ग्राम मिश्री मिलाकर प्रात: खाली पीने से सब प्रकार के पीलिया में लाभ होता है और इससे एक सप्ताह के भीतर पीलिया रोग दूर हो जाता है।

इसके साथ में ये सहायक उपचार भी ज़रूर करे।

1. लिव 52 टॅब्लेट्स ( हिमालय ड्रग्स कंपनी की आयुर्वेदिक पेटेंट ओषधि) 2 गोली दिन में तीन बार नियमित भोजन के बाद लेने से पीलिया में शीघ्र लाभ होता हैं। एलोपैथिक डॉक्टर भी इसे खुलकर प्रयोग करते है। औषिधि पर्याप्त लम्बे समय तक प्रयोग के पश्चात भी कोई हानिकारक प्रभाव नही दिखाती है।

2. सवेरे खाली पेट दो संतरे रोज खाने या संतरे का रस पीने से पांच सात दिन में कई बार, रोग समूल नष्ट होते देखा गया है।

3. छाछ एक गिलास में एक चुटकी काली मिर्च मिलाकर लगातार एक सप्ताह तक ले।

4. एक कप पानी में एक चम्मच ग्लूकोज डालकर सुबह दोपहर और रात में पीने से लाभ होता है।

5. सफेद बोतल में तीन चौथाई पानी भरकर धुप में ६ से ७ घंटे रख देने के बाद ठंडा होने पर ऐसा सूर्य तापित पानी के पिने से पानी के दोष समाप्त हो जाते है और पीलिया में यह सफेद बोतल का पनि विशेष लाभप्रद सिद्ध होता है।

6. पुदीने का रस निकालकर सुबह पीसी हुयी मिश्री मिलाकर पीने से पीलिया में लाभ होता हैं। दस दिन तक ले

फोड़े-फुंसी को  दूर करता है ये चमत्‍कारी नुस्खा

आज दुनिया का हर दूसरा आदमी चर्म रोगों से परेशान है। चर्म रोग यानी फोड़े-फुंसी, दाद-खाज खुजली, घमौरियां, चकत्‍ते जैसी कई ऐसी समस्‍याएं है जिनसे हर कोई कभी न कभी परेशान रहा होगा। अगर आप भी फोड़े-फुंसी से परेशान है और इससे बचने के लिए उपायों की खोज कर रहे हैं, तो हम आज आपको फोड़े फुंसी के लिए 1 मिनट में असरदार घरेलू उपचार के बारे में बताएंगे, जो बर्सों से आजमाया और परखा हुआ हैं। ये नुस्‍खा कारगर होने के साथ-साथ किफायती भी है और इसका कोई साइड इफेक्‍ट भी नहीं है। इस उपाय को अपनाने के 1 मिनट के अंदर ही आपको इसका असर के बारे में पता चल जायेगा। 

फोड़े-फुंसी या दाद-खाज खुजली जैसे चर्म रोग का मुख्‍य कारण दूषित रक्‍त होता है। जब शरीर में रक्‍त दूषित हो जाता है तो कुछ समय के बाद उसका प्रभाव बाहर त्वचा पर भी नजर आने लगता है। गंदगी चाहे बाहर हो या अंदर, दोनों ही हाल में आपकी सेहत के साथ-साथ त्‍वचा के लिए भी हानिकारक होती है। यह हमारी प्राकृतिक खूबसूरती को छीनकर कई सारे चर्म रोगों को जन्‍म देता है और फोड़े-फुंसियां भी उन्‍हीं में से एक है।

फोड़े-फुंसी के लिए काली मिर्च

फोड़े-फुंसी को दूर करने के लिए काली मिर्च बहुत फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्‍सीडेंट और एंटीबैक्‍टीरियल गुणों के कारण यह प्राकृतिक औ‍षधि है। यह फोड़े-फुंसी के कारण होने वाली सूजन और दर्द को दूर करती है। और इससे फुंसी वही बैठ जाती है।

बनाने के लिए सामग्री

• काली मिर्च - कुछ दाने
• पानी - थोड़ा सा 

बनाने और लगाने का तरीका

• काली मिर्च के कुछ दाने लेकर उसे अच्‍छी तरह से कूट लें।
• फिर इसमें थोड़ा सा पानी मिलाकर इसका पेस्‍ट बना लें।
• अब इस पेस्‍ट को फोड़े फुंसी वाली त्‍वचा पर लगा लें।
• आपको एक मिनट के बाद इसका असर दिखाई देने लगेगा।

तो देर किस बात की इस चमत्‍कारी उपाय को आप भी करें और दूसरों को भी बताये।

पुरूषों के लिए skin  टिप्स

महिलाओं और पुरूषों की त्वचा हर तरह से एक दूसरे से अलग अलग होती है। महिलाओं की तुलना में पुरूषों की त्वचा कठोर व सख्त होती है। यही वजह है महिलाओं के द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले ब्यूटी प्राॅड्क्टस पुरूष इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं। एक समय एैसा था कि केवल महिलाएं अपनी त्वचा की देखभाल के लिए बहुत उत्सुक होती थी। अब बदलते जमाने में पुरूषों ने भी अपने चेहरे पर ध्यान देना शुरू कर दिया है।

पुरूषों की त्वचा बहुत जल्दी डैमेज हो जाती है। जिसकी वजह है तेज धूप और धूल मिट्टी। इसी वजह से पुरूषों के चेहरे से नमी भी चली जाती है। जिस वजह से त्वचा बेजान और मुरझाई हुई सी दिखने लगती है। कैसे करें पुरूष अपनी त्वचा की देखभाल घरेलू नुस्खों के जरिए । वैदिक वाटिका आपको बता रही है।

पुरूषों के लिए ब्यूटी टिप्स

पपीते का इस्तेमाल
मर्दो की त्वचा के लिए पपीते से बना हुआ पेस्ट बहुत ही फायदेमंद होता है।
कैसे बनाएं पेस्ट
पपीते को काटकर उसे मसल लें और उसका पेस्ट बना लें। अब उसमें एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच दूध को डालकर अच्छी तरह से घोल लें। अब इस फेस पैक को दोनों हाथों से अपने चेहरे पर अच्छी तरह से लगा लें। और दस मिनट तक सूखने के बाद पानी से अपना चेहरा धो लें। इस उपाय से डेड स्किन निकती है। और चेहरा साफ होने के साथ साथ उसमें निखार भी आता है। बेहतर परिणाम के लिए सप्ताह में तीन दिन इस उपाय को जरूर करें।

दूध का फेस पैक
दूध का फेस पैक प्राकृतिक होता है जो त्वचा की गहराईयों में जाकर डेड स्किन को रिकवर करता है। और त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है।
इसके अलावा बंद रोम छिद्रों को भी दूध में मौजूद गुण खोल देते हैं। इसके लिए आप एक कटोरी में कच्चा दूध रखें और रूई या रेशमी कपड़े को उसमें भिगोकर चेहरे पर लगा दें। और कम से कम पंद्रह मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें। इसके बाद आप ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें। कुछ दिनों तक इस उपाय को करने से आपको फर्क महसूस होने लगेगा। आपकी त्वचा में ग्लो भी आने लगेगा।

केले का बना फेस पैक
केले का फेस पैक भी पुरूषों की बेजान त्वचा में जान डाल देता है। केले में मौजद गुण त्वचा की गहराईयों में जाकर काम करते हैं। गुलाब जल में केले के पेस्ट को मिलाकर चेहरे पर लगा लें। और इसे थोड़ी देर तक सूखने दें। बाद में पानी से अपना चेहरा धो लें।
इस तरह केले से बना फेस पैक का इस्तेमाल करने से त्वचा से दागए धब्बे और पिंपल साफ हो जाते हैं। साथ ही साथ चेहरे की गंदगी भी आसानी से निकल जाती है।

मुलतानी मिट्टी का कमाल
मुलतानी मिट्टी से बना फेस पैक पुरूषों की त्वचा का फिर से जंवा और सुंदर बना सकता है। गुलाब जल को मुलतानी मिट्टी में डालकर पेस्ट बना लें और इसे पूरे चेहरे पर लगा लें। कुछ देर बाद चेहरा पानी से धो लें। आप यदि इस उपाय को रोज करते हो तो आपको खुद ही अपनी त्वचा पर फर्क दिखने लगेगा। मुलतानी मिट्टी आपके चेहरे को मुलायम और चमकदार बना देगी।

पुदीने का फेसपैक है पुरूषों के लिए बेस्ट
प्राकृतिक गुणों से भरा हुआ है पुदीना। जो न केवल सेहत के लिए फायेमंद होता है बल्कि आपकी त्वचा को भी निखार सकता है। पुदीना की पत्तियों में थोड़ी सी हल्दी मिला लें। और इसे पीसकर पेस्ट तैयार करें। पेस्ट गाढ़ा होना चाहिए। इसके बाद आप इस पेस्ट को अपने पूरे चेहरे पर लगाएं। और पंद्राह मिनट के लिए इसे सूखने दें।
इसके बाद आप गुनगुने पानी से अपना चेहरा धो लें। पुदीने का प्राकृतिक फेस पैक त्वचा के ढीलेपन को कसता है और चेहरे को मुलायम और चमकदार बनाता है।

इन सब के अलावा पुरूषों को चाहिए कि वे धूम्रपान, शराब और चटपटे खाने से बचें। और जूस का सेवन अधिक से अधिक करें।

इन उपायों को करने से पुरूषों की त्वचा से संबंधित समस्याएं खत्म होती हैं। साथ ही साथ त्वचा में फिर से फ्रैश और चमकदार भी बनती है। ये उपाय आप केवल गर्मियों में ही कर सकते हैं। ध्यान रखे एक दिन में त्वचा की रंगत व समस्या ठीक नहीं होती है इसलिए आपको इन उपायों को लंबे समय तक करना है।