इम्युनिटी सिस्टम और लिवर की कमजोरी दूर करें...

इम्‍यून सिस्‍टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाकर आसानी से शरीर को कई प्रकार के रोगों से बचाया जा सकते हैं। लेकिन आधुनिक जीवनशैली, खानपान के गलत तरीके और घरेलू परेशानियों के कारण इम्यून सिस्टम पर काफी असर पड़ता है। इसलिए हमें इसे मजबूत बनाने के उपायों के बारे में पता होना चाहिए।

शरीर लगातार विभिन्न प्रकार की बीमारियों के वाहक जीवाणुओं के हमले झेलता रहता है। ये हमले नाकाम तभी हो सकते हैं जब हमारे शरीर का किला यानी हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो।

आज हम आपको बताने जा रहे ऐसे मिश्रण के बारे में जिससे आप आपने इम्युनिटी सिस्टम की कमज़ोर और लिवर की सफाई कर सकते हैं। आइये जानते हैं –

सामग्री

4 साबुत नीम्बू
1 साबुत लहसुन
1 अदरक का टुकड़ा
2 लीटर साफ़ पानी

कैसे तैयार करे मिश्रण

सबसे पहले चारों निम्बू को छिल लें उसके बाद लहसुन और अदरक को धो कर छोटे छोटे टुकड़ो में काट ले। उसके बाद इन तीनो सामग्रियों को अच्छे से मिक्सी में पीस कर एक पतिले में 2 लीटर साफ़ पानी डाल कर धीमी आँच पर गर्म करे। 10 मिनट बाद जब पानी उबलने लगे तब गैस को बंद करके मिश्रण को ठंडा होने के लिए छोड़ दे। उसके बाद मिश्रण को एक बोतल में डाल कर रेख ले।

मिश्रण को कैसे खाये

रोजाना दो चमच्च खाना खाने से पहले ले इससे आपको जल्द ही फायदा मिलने लगेगा